Elipsiniai treniruokliai: koks žingsnio ilgis tinkamiausias?
Komentarai (0) Žingsnio ilgis yra didžiausias atstumas, kurį gali atlikti jūsų kojos atliekant elipsės formos judesį. Tai yra vienas iš pagrindinių kriterijų renkantis elipsinį treniruoklį, kadangi ne jūs, bet elipsiniai treniruokliai turi atitikti jūsų poreikius. Panašiai yra einant arba bėgant. Kai einate žingsnio ilgis trumpesnis, kai pradedate bėgti jis pailgėja. Tas pats ir su elipsiniais treniruokliais ir jeigu esate vidutinio ūgio, jums naudotis elipsiniu treniruokliu su trumpo žingsnio galimybe bus ganėtinai sudėtinga. Renkantis tinkamą elipsinį treniruoklį pagal žingsnio ilgį gali būti ganėtinai sudėtinga, jeigu niekada nebandėte skirtingų elipsinių treniruoklių praktiškai.
Jeigu esate skaitę arba kalbėjęsi su pažįstamais apie elipsinius treniruoklius, tuomet tikriausiai girdėjote skirtingas nuomones, kadangi elipsiniai treniruokliai ne kiekvienam tiks vienodai. Jeigu bėgimo takeliai ar kiti treniruokliai gali tikti keliems vartotojams, tai elipsiniai treniruokliai turi atitikti jūsų duomenis arba treniruotė bus nepatogi. Jeigu vienam vartotojui treniruotė su tuo pačiu elipsiniu treniruokliu bus ideali, visiškai normalu, kad kitam treniruojantis su tuo pačiu elipsiniu treniruokliu ji bus nepakenčiama. Todėl jeigu treniruojantis elipsiniu treniruokliu jaučiatės nepatogiai, tikriausiai todėl, kad treniruoklio žingsnis neatitinka jūsų žingsnio.
Skaityti visą straipsnį “Elipsiniai treniruokliai: koks žingsnio ilgis tinkamiausias?” »
